Savoir dire non, avec ou sans explication
Dire non n'est pas impoli. C'est une manière de te respecter et de respecter l'autre en restant clair.

Pourquoi c'est difficile
On a peur de blesser, de paraître froid, de gâcher le moment. On dit oui par politesse, puis on le regrette. Pourtant, un non net évite bien des malaises ensuite.
Un non dit tôt vaut mieux qu'un oui qu'on traîne.

Des phrases qui passent
« Merci, mais ça ne me convient pas. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Non, merci, j'ai besoin de rentrer. » Court, aimable, sans excuses interminables.
Tu n'as pas à te justifier. Si on te demande pourquoi, tu peux répondre : « c'est ma décision ».
Quand l'autre insiste
Répète calmement ta réponse. Si ça continue, quitte la conversation ou le lieu, rejoins des gens, appelle un proche. Une personne qui insiste après un refus n'est pas respectueuse.
Ta sécurité et ton confort passent avant la politesse. Tu n'as rien à te reprocher.
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Questions fréquentes
Et si je regrette de ne pas avoir dit oui ?
Tu peux toujours revenir vers la personne si tu le souhaites. Un non n'est pas définitif, sauf si tu le veux.
Comment refuser sans froisser ?
Remercie, sois clair, évite les longues explications. La gentillesse n'empêche pas la fermeté.